膝が痛くて階段が降りられないとき・・痛みを感じない方法

私は寒さが苦手です。なんでかというと、、膝が痛くなるんです。特に階段を降りるとき。

エレベーターやエスカレーター使えない場合も多いので、痛みを感じずに階段を降りる方法ないかな？と探したところ、見つけました！　早速実行してみたら確かに効果があったので紹介しますね☆

階段・・下りのエスカレーターがない！

膝が痛いとき、階段の上りより下りの方がつらくないですか？　私は、上りはあまり痛みを感じないんです。

でも、下りは痛い・・

こんなとき、エスカレーターを探すのですが、、駅のエスカレーターは、上りはついていても、下りがないことがよくあるんです涙　エレベーターも使いにくい場所にあったりすると、ほんと困ります(-_-;)

でも、エレベーターやエスカレーターが使えなくても、楽に階段を降りられる方法があったんです！

カンタンです！　痛みを感じる足から降りる！これだけです。

一段一段ゆっくりと。

※こちらのサイトで見つけました。詳細はこちらへ→関節痛・症状・疾患ナビ（タケダ健康サイト）

これだけ？と言いたくなるほど簡単ですよね！　早速試してみました。

そうしたら！びっくり！ほとんど痛みを感じませんでした！

楽に階段を降りることができて助かりました！ちなみに昇りが痛い場合も同じく、痛みを感じる足から昇るといいそうですよ。

ほんとに痛くなかったです！

「血行不良」が原因のことが多いようです。

寒さで、膝付近の筋肉や靭帯、腱などが固くなってしまうんですって。潤滑油となるヒアルロン酸の分泌も減って、痛みを感じやすくなるとか。

「冷え」は大敵ですね。

痛みが強い場合は、ムリしないでくださいね。

私はたぶん、軽い方だと思うので、効果絶大でしたが・・。痛みを感じているのにムリすると、ひどくなってしまうので。。

あと、私の場合は、サポーターも効果がありました。

お互いに大事にしましょうね☆